Je ne vais pas vous donner le grand discours sur ce que la cellulite est vraiment, si vous lisez cet article, il y a des chances vous savez déjà ce que c’est et vous feriez n’importe quoi pour vous en débarrasser.
Aujourd’hui, je tiens à vous aider à faire exactement cela. Je vais vous donner les trois pièces du puzzle que vous avez absolument besoin pour vous débarrasser de la cellulite une fois pour toutes!
J’ai un traitement spécial pour vous aussi. A la fin de cet article, je vais vous donner une liste de 40 aliments qui réduisent la cellulite rapidement et sans effort.
Tout d’abord, il y a 3 choses que vous devez faire afin de vous débarrasser de la cellulite complètement.
Étape 1. Changement alimentaire
Cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime au sens traditionnel. Cela nécessite juste quelques changements simples. Choisissez des aliments qui sont riches en fibres et faible en gras. Réduisez votre consommation de sodium et d’éliminer la caféine de votre alimentation.
Étape 2. Exercice
Maintenant, avant d’aller courir pour vous inscrire à un club de gymnastique vous devez savoir que quand il s’agit de l’élimination de la cellulite, pas tous des programmes d’entraînement ont été créés égaux. En fait, l’exercice le plus efficace pour se débarrasser de la cellulite, n’implique aucun équipement spécial d’aucune sorte. C’est ce qu’on appelle la stimulation de la couche musculaire synergique. Ce type d’exercice est connu pour fondre les fossettes. Si rien d’autre au moins allez faire une marche rapide une demi-heure par jour.
Étape 3. Hydratation
Rester hydraté joue un grand rôle dans le succès d’enlever la cellulite. Pensez à votre corps comme un grain de raisin. À son apogée, il est plein et juteux, mais qu’est-ce qui se passe au raisin quand il est séché? Il devient un raisin ridé. C’est la même chose qui arrive à notre corps quand il ne reçoit pas suffisamment de liquides. Bien sûr, la meilleure boisson pour éliminer la cellulite est de l’eau pure.
Bon je vous ai également promis une liste des 40 aliments qui réduisent la cellulite rapidement et sans effort, n’est-ce pas? Eh bien, les voilà.
- Grenade
- Melon d’eau
- Cantaloup
- Bleuets
- Mûres
- Cerises
- Mangue
- Oranges
- Fraises
- Framboises
- Canneberges
- Pamplemousse
- Pommes
- Épinards
- Tomates
- Fenouil
- Poivrons
- Carottes
- Riz brun
- Avoine
- Huile d’olive extra vierge
- Noix du Brésil
- Les feuilles vertes foncées
- Laitue
- Persique citron
- Miso
- Noix
- Amandes
- Avocats
- Huile de coco
- Les graines de lin
- Citrouille crue
- Graines de tournesol
- Poisson
- Crevettes
- Crabe
- Homard
- Poulet grillé
- Pistaches
- Brocoli.
Il suffit d’ajouter beaucoup de ces aliments à votre alimentation chaque jour et de regarder la cellulite fondre. Non seulement cela, vous allez également prévenir les nouvelles cellulites de se former.
S'il Vous Plaît Partagez Cet Article 🙂
