Les femmes (et certains hommes) de tous les coins du globe ont de la cellulite, donc ne pensez pas que vous êtes seul dans ce département. En fait, certains de la plupart des célébrités les plus connues dans le monde souffrent de la cellulite dommageable. Qu’est-ce que vous avez en commun avec eux? Le désir simple d’éliminer la cellulite de votre corps rapidement et sans douleur. Heureusement, ce désir peut être complètement rempli avec des exercices anticellulite!
Si vous souhaitez éliminer la cellulite grâce à des exercices anticellulite, suivez l’exercice de base ci-dessous.
- 1) Déterminez quel type d’exercice vous intéresse le plus. L’exercice anticellulite peut être aussi simple que de marcher autour du cartier à quelques reprises, courir sur un tapis roulant, faire une balade à vélo, quelques longueurs dans la piscine, l’haltérophilie, la musculation, etc. Fondamentalement, tout exercice cardiovasculaire, aérobic ou anaérobies aideront à éliminer la cellulite de votre corps.
- 2) Examinez votre horaire quotidien et voyez où il y a peu de temps libre disponible. Si votre horaire ne vous permet pas de temps libre, faites du temps! C’est une des parties les plus importantes de l’exercice anticellulite. Si vous ne pouvez pas trouver le temps de vous exercer, vous ne serez tout simplement pas en mesure de vous débarrasser de cette cellulite méchante. Seulement 20 minutes de chaque journée doivent être libérées, c’est tout!
- 3) Une fois de temps libre a été imparti à votre exercice, il est temps de commencer. Il suffit d’utiliser que 20 minutes pour faire vos exercices, que ce soit les pantins, le vélo, le jogging, la natation, etc. Vous n’avez pas à aller à fond avec l’exercice, juste un petit effort va faire.
- 4) Lorsque vous avez terminé avec l’exercice, appliquez votre crème anticellulite favori sur vos zones les plus problématiques, que ce soit les jambes, cuisses, fesses, bras, ventre, etc. Appliquez la crème à fond dans la zone afin de couvrir toute la zone.
- 5) Une fois que vous avez pris l’habitude de faire vos exercices de 20 minutes quotidiennement et d’appliquer votre crème de traitement tout de suite après, commencez à augmenter progressivement la durée et l’intensité de votre entraînement. Au lieu de 20 minutes, essayez de 30 minutes. Au lieu de marcher, essayez de jogging. Le plus intense sera la séance d’entraînement, plus vous aurez des résultats.
- 6) Une fois que vous commencez à voir une réduction notable de la cellulite, n’arrêtez pas les exercices! La cellulite est éliminée à cause de votre exercice donc si vous vous arrêtez, la cellulite sera probablement de retour. Continuez avec les exercices pour maintenir élimination de la cellulite éternelle.
- 7) Une fois la cellulite a été considérablement réduite, vous n’aurez plus à vous entraîner aussi durement. Plutôt que des entraînements intenses, tout ce que vous avez vraiment besoin est l’entretien de base. Retournez à la routine de 15 à 20 minutes et maintenez-la aussi longtemps que vous pouvez.
Il peut être difficile d’y aller avec vos exercices de la cellulite mais une fois que vous le faites, c’est un entrainement non-stop afin d’avoir un corps sans cellulite que vous pouvez être fier!
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