L’apport d’acides gras essentiels est nécessaire dans toute alimentation équilibrée, et pour tous ceux qui souhaitent améliorer ou réduire les problèmes de cellulite. Les problèmes de cellulite sont fréquents et peuvent toucher les femmes de tous types et tailles qu’elles soient grosses ou minces, jeunes ou vielles. Ces problèmes sont généralement liés à l’hérédité ou les niveaux d’oestrogène déséquilibrés, et de trouver la bonne combinaison de régime, l’exercice et les traitements pour enlever finalement et réduire la cellulite est difficile.
L’une des principales causes de la cellulite n’est pas manger les bons types d’aliments, et de se livrer à un régime alimentaire gras, salés ou sucre Laden. La première étape pour se débarrasser de la cellulite et avoir un bon look est de manger une alimentation saine et équilibrée. Un élément essentiel dans une alimentation équilibrée est de manger la nourriture qui contient vos acides gras essentiels.
Acides gras essentiels – définis
Les acides gras essentiels sont ce qu’on appelle les «bonnes graisses » et ne peuvent pas être produites dans le corps humain. Cela signifie que pour avoir accès à ces acides gras, une sélection d’aliments sains qui les contiennent est nécessaire. Ces acides gras essentiels interagissent et soutiennent les systèmes cardiovasculaire, immunitaire, nerveux reproductive. En tant qu’êtres humains nous avons besoin de ces acides gras essentiels pour aider à réguler le rythme cardiaque, la pression artérielle et de nombreuses autres fonctions corporelles. Ils sont également nécessaires pour réglementer l’inflammation et aider le corps à combattre les infections.
Sources communes d’acides gras essentiels
Les deux acides gras essentiels sont les acides oméga-3 qui sont couramment appelés acides linoléniques et les acides oméga- 6, qui sont appelés acides linoléiques. La source commune de ces acides gras essentiels sont des huiles de graines de lin, les noix, les graines de citrouille, graines de sésame, les avocats, le saumon, le maquereau, les sardines, les anchois, entre autres.
Avantages des acides gras essentiels
Ils aident à la formation des parois cellulaires, les rendent souples et flexibles, et aident à améliorer la circulation sanguine. Ils sont également utilisés dans le traitement de l’arthrite, le syndrome de préménopause, et certains troubles de la peau comme le psoriasis. Parce que les acides gras essentiels attirent l’eau dans les cellules déshydratées, et préviennent la perte d’eau, les chances d’obtenir la cellulite diminue. Cette action des acides gras essentiels est ce qui les aide à former les parois des cellules du corps.
Les acides gras essentiels sont seulement une partie de la solution
Bien sûr, prendre les acides gras essentiels n’est qu’une partie de la solution à vos problèmes de cellulite. Une combinaison d’exercices, le bon régime qui comprend les acides gras essentiels, et les perspectives correctes du mode de vie vont faire une grande combinaison dans la quête pour se débarrasser de la cellulite pour toujours. Mais les avantages de savoir ce que les acides gras essentiels peuvent faire pour vous et votre corps est un bon début. Il y a beaucoup d’avantages et pas d’effets secondaires connus sur les acides gras essentiels absorbants, contrairement à la plupart des traitements anti-cellulites proposés qui peuvent être à risque en fonction du traitement. Prendre les acides gras essentiels est bon pour le corps et est un moyen tout naturel de vous garder en forme et prêt pour chaque jour. L’avantage supplémentaire de son rôle dans la prévention de la cellulite et la réduction n’est qu’une autre raison pour laquelle vous devriez essayer d’avoir activement des acides gras essentiels constamment présents dans votre système. Espérons que ce petit morceau de l’information utile peut faire une différence et avoir de l’impact dans votre situation globale, cellulite incluse.
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