Mentionnez le mot cellulite dans une salle pleine de femmes et vous obtiendrez un concert de gémissements et même quelques frissons. La plupart des femmes ont au moins un peu sur leurs cuisses, fesses, hanches ou le ventre. Même si c’est un problème très fréquent, essayer de vous débarrasser de la cellulite est assez frustrant pour vous donner envie de pleurer.
Donc, qu’est-ce qui aide à supprimer la cellulite?
Eh bien, cela aide de savoir exactement ce qu’est la cellulite. Malheureusement, ni la communauté médicale, la communauté de remise en forme ou de l’industrie cosmétique peuvent sembler se mettre d’accord sur ce qu’est la cellulite, qu’est ce qui la provoque, ou comment vous débarrasser de la cellulite pour de bon. Cela laisse le reste d’entre nous à gratter la tête dans la confusion. Il y a tellement d’avis qu’il est très difficile de savoir qui croire ou quel saint se vouer pour un traitement efficace.
Une chose est certaine cependant, les lotions et crèmes anti-cellulites sont seulement bonnes à rendre la surface de votre peau un peu plus lisse pour une très courte période de temps. Ce type de potion est une solution très temporaire pour un problème qui nécessite un traitement plus permanent. La liposuccion est aussi une autre mauvaise idée pour se débarrasser de la cellulite. Même si la liposuccion élimine en fait les cellules graisseuses qui causent apparence grumeleuse et bosselée sur vos cuisses, la nature violente et invasive du traitement peut endommager les couches dermiques de la peau. Vous pourriez finir par être bien pire qu’avant.
La seule chose que tout le monde semble d’accord est que la cellulite est essentiellement le renflement de cellules graisseuses qui font saillie entre le tissu conjonctif de la peau. Parmi les principales causes sont une mauvaise alimentation, le tabagisme, la déshydratation chronique, l’excès de stress, déséquilibre hormonal et une mauvaise circulation du système lymphatique.
Ce qui aide à vous débarrasser de la cellulite est une réduction de la graisse corporelle. Même s’il n’est pas possible de réduire la place de poches de graisse dans les zones spécifiques de votre corps, vous pouvez faire quelques simples changements alimentaires qui apporteront des résultats très étonnamment positifs. Commencez votre chemin en faisant qu’environ 50% de votre calorie total quotidien provient des fruits et légumes frais. Vous serez absolument choqué par l’énorme différence que ce seul changement fera dans la façon dont votre corps ressemble et se sent.
Buvez plus d’eau. Le corps a besoin d’eau pour traiter les aliments que vous mangez et se débarrasser des déchets à chaque jour. Sans assez d’eau, les toxines et les déchets de produits du métabolisme alimentaire et la vie quotidienne s’accumulent. Cette accumulation est stockée principalement dans les cellules adipeuses, il est donc extrêmement important que vous buvez au moins 2 litres, soit un peu plus de deux quarts d’eau chaque jour. Si vous essayez de vous débarrasser de la cellulite, alors vous devriez boire 3 à 4 litres d’eau, de préférence filtrée, chaque jour.
Ce qui aide à supprimer la cellulite est le mouvement. Nos corps ont été apportés à se déplacer chaque jour, mais beaucoup trop d’entre nous ne reçoivent pas suffisamment d’exercice physique. Je ne parle pas d’un programme de punition qui vous fait vomir, mais quelque chose de vive qui implique un mouvement relaxant. Parce que la cellulite est en partie causée par une mauvaise circulation lymphatique, il est important de stimuler le système lymphatique chaque jour avec au moins 20 à 30 minutes d’exercice. Ceci permet au corps à traiter et se débarrasser des déchets plutôt que de les stocker dans les cellules adipeuses et d’augmenter l’apparence de la cellulite.
Ce qui précède ne sont que 3 changements simples que vous pouvez faire aujourd’hui qui ira un long chemin et vous aider à vous débarrasser de la cellulite.
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