Y a-t-il une telle chose comme un régime anticellulite? Heureusement, oui. Même s’il ne va pas guérir cette condition de peau tout seule, il est très efficace lorsqu’il est combiné avec l’exercice. Vous avez vraiment besoin de traiter l’ensemble de votre style de vie lorsqu’il s’agit d’un problème de peau et qui inclut la peau inesthétique «peau d’orange». En tant que nation, nous devons tous faire plus d’exercice, mais nous avons besoin du bon type de séance d’entraînement. Une combinaison d’exercice de musculation et cardiovasculaire fonctionne le mieux. Vous devriez essayer de travailler le plus tôt dans la journée que possible pour donner une chance de récupérer votre système. Alors ils disent «no pain, no gain», il est totalement inutile d’essayer de faire trop. Démarrez un nouveau programme d’exercice lentement et vous êtes plus susceptible de réussir.
Le même principe s’applique à l’alimentation anticellulite. Vous devez commencer lentement et vous devriez avoir une meilleure chance de poursuivre. Ne vous inquiétez pas, il n’y a pas d’aliments bizarres sur le plan alimentaire. Vous avez simplement à revenir à des produits plus naturels et cesser de compter sur les aliments transformés.
Pour se débarrasser de la peau d’orange pour de bon, vous devez réduire votre apport alimentaire et en particulier les aliments qui contiennent trop de mauvaises graisses, sel et sucre. Commencez par préparer vos propres repas. Vous seriez étonné de voir la quantité d’additifs que les fabricants de produits alimentaires ajoutent à leurs repas préparés à l’avance. En créant vos propres plats à partir de zéro et en diminuant le sel, vous mangez immédiatement des aliments plus sains, sans même essayer.
La soupe est le rêve de la diète. C’est une excellente façon de manger plus de légumes et elle contribue également à vous combler. Cela signifie que vous êtes moins susceptibles d’avoir faim et grignoter des mauvais aliments. Maintenez le pain et la crème. Vous avez besoin de consommer une grande variété d’aliments de tous les groupes principaux de sorte que votre régime devrait être composé de glucides, lipides et protéines. Mais c’est les hydrates de carbone en bonne qualité que vous avez besoin de manger donc pas de choses plus blanches. Remplacez le pain, les pâtes et le riz pour les variétés à grains entiers.
Mangez un peu de protéines de bonne qualité qui est bon pour vous. Vous pouvez vous permettre une viande de meilleure qualité si vous mangez des portions plus petites. Les protéines fournissent les vitamines et minéraux essentiels dont votre peau a besoin pour lutter contre la cellulite. Vous devez augmenter la quantité de bonnes graisses dans votre alimentation pour aider votre peau à rester douce et souple. Donc augmenter le nombre de portions de poisson gras.
Augmentez le nombre de smoothies que vous buvez et élargissez la variété des fruits que vous consommez. Utilisez autant de couleurs différentes que possible pour obtenir toutes les vitamines et minéraux dont votre peau va adorer. Les antioxydants dans ces fruits sont parfaits pour votre système. Débarrassez-vous des boissons gazeuses diète et d’autres boissons contenant des sucres comme l’alcool. Des études ont montré que les sucres ou des substituts du sucre utilisés dans ces boissons peuvent rendre le collagène dans votre peau à durcir provoquant l’effet capitonné de la cellulite, la chose que vous voulez vous débarrasser.
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